zielona herbata

[...] inverted rows i side lying hip rise - będę wdzięczna jak zwykle zresztą:-) Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, pieczarki, cukinia /SFD/Images/2015/4/7/a88347b37ae243858f6f7d1f1e57f32a.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] IBS - gold omega Olimp - kolagen Flex Guard Trec Nutrition - MSM My Vita - wapno 100 mg - wit. A 100 mg - wit. E 2500 j.m. - magnez - gaba - vita-min multiple sport - zielona herbata - wit. C 1000 g Suplementy dodane przez Adama zaznaczone kolorem czerwonym. TRENING: Góra A 1. Wiosłowanie sztangą do brzucha, nachwytem 5x 8p 2. Wyciskanie [...]

[...] czasowo, ponieważ przygotowywałam się do imprezy piątkowej. Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez, wit. D, vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata zielona, owocowa, pokrzywa warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /SFD/Images/2015/5/16/17816fbee08740cc9865ce931df35492.jpg 15/05/2015 DNT Impreza w klubie super się udała, [...]

[...] brzuszki (2 x 20 powt.), przysiady z cc (2 x 50 powt.) oraz pajacyki (2 x 50 powt.). Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Multipack sport, Gaba + herbata zielona + kawa + pokrzywa + woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d74572e0c325469b859bca565e285d86.jpg 09/11/2014 DNT W niedzielę miska była czysta, ale nieliczona:-) Miska: [...]

[...] na świeżym powietrzu, więc obiadek pyszny zrobiłam w domciu, w końcu grill musiał być:-D Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, woda warzywa: sałatka warzywna z kapusty pekińskiej, pomidora, ogórka zielonego, rzodkiewki /SFD/Images/2015/5/3/0d7d9e9aa29246bea08679731679a706.jpg 02/05/2015 DT [...]

[...] smęcenia :-) Weekend minął na odwiedzinach u rodzinki. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona warzywa: soczewica /SFD/Images/2015/6/2/ef87782792844f778e89c11eb89dd3be.jpg 01/06/2015 DT Tydzień 2, Dzień 1 Popołudnie spędzone z synem na karuzelach, a [...]

[...] Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona warzywa: pomidor, rzodkiewka, ogórek małosolny /SFD/Images/2015/6/5/d43a06744c6e4a92aa98dd848922db6f.jpg 04/06/2015 DNT Pól dnia spędziliśmy rodzinnie w Westernowym [...]

[...] :-D 02/12/2015 DNT Planowo dzień nietreningowy. Miska: suplementy: wit. C, wit. D, kreatyna, Orange Triad, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa, herbata zielona warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-12-02 03/12/2015 DNT Planowo miał być trening po południu, ale niestety 3 h zeszło [...]

[...] ale innych moderatorek;-) A teraz wczorajsza micha i dzisiejszy trening. 08/02/2015 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, kreatyna, Magnez B6 Forte, Gaba napoje: herbata zielona, kawa z mlekiem, pokrzywa, herbata owocowa, woda warzywa: pieczarki, brokuły /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f6e978f9ff245c289827b1994dc9283.jpg 09/02/2015 DT Dzień A [...]

[...] lepiej - wybrałam się do fryzjera, a po południu zrobiliśmy sobie rodzinny wypad w miasto:-) Miska: suplementy: Chela-Mag B6, kreatyna, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, sałata, rzodkiewka /SFD/Images/2015/3/29/b81bd64f6a7d440d9373ed0df80d93aa.jpg 29/03/2015 DT Tydzień 4, dzień 4 Niestety nie mam [...]

[...] ud, tak że wrażenia opiszę kiedy będę uzupełniała trening. 11/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba + herbata zielona + pokrzywa + kawa + woda + herbata oczyszczająca /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/924b4620f89444ba8b3e4238270a873c.jpg 12/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. [...]

[...] od treningu, ale i tak trzeba było załatwić sprawy, więc w domu byłam późnym popołudniem. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, owocowa, woda warzywa: rzodkiewka, pomidor /SFD/Images/2015/4/30/1e2cf6fae0dc4c10b1f162201188bc7d.jpg 30/04/2015 DT Tydzień 9, dzień 3 Po dzisiejszym wyjeździe w [...]

[...] Sama jestem ciekawa rezultatów;-) Najpierw wczorajsza miska. 20/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba + herbata zielona + kawa + pokrzywa + woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0605459c6daf4ec49c20dc0c39736eef.jpg TYDZIEŃ 7 21/10/2014 DT Dzień 1 1. wyciskanie sztangi skos góra 45` [...]

[...] A teraz czas na uzupełnienie wczorajszej michy i dzisiejszego treningu. 29/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Multipack sport, Gaba + kawa + herbata zielona + pokrzywa + woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2166ccc4757a49ef862a38b6aabbe61e.jpg TYDZIEŃ 8 30/10/2014 DT Dzień 1 1. wyciskanie sztangi skos góra 45` (schemat) [...]

[...] Wczoraj miałam dzień wolny od treningu i cały dzień czułam zakwasy dwugłowych%-) Miska: suplementy: wit. D, kreatyna, Chela-Mag B6, Vita-min multiple sport napoje: herbata zielona, kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, sałata, rzodkiewka, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/906ab7e629a9444aac81791a82bdf731.jpg [...]

[...] oraz thuster z butelkami wody 1,5 L w każdej ręce. Miska: suplementy: na alergię, wit. D, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona warzywa: papryka czerwona, pomidor, cukinia, cebula /SFD/Images/2015/6/27/9e3d4bd056bb4a92bcda4cc668228a77.jpg 27/06/2015 DT Tydzień 5, Dzień 3 Dzisiejszego treningu [...]

[...] i nie żałuję, dałam radę i lepiej czułam skośne brzucha. Trening: 60 min Miska: suplementy; wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba + herbata zielona + pokrzywa + kawa + woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b80b40fa82ce4ff9ac5013d069d45437.jpg 17/10/2014 DNT Miska: suplementy; wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, [...]

Czas uzupełnić zaległości czyli wczorajszą michę i dzisiejszy trening:-) 23/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba + herbata zielona + kawa + pokrzywa + woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c6245ca7ba5468695ef3ae54d9a1934.jpg TYDZIEŃ 7 24/10/2014 DT Udało mi się zrobić rekordy w ciężarze w RDL oraz w [...]

[...] poszłam. Dlatego wrzucam jedynie miski. Może jutro uda mi się pójść... 27/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Multipack sport, Gaba + herbata zielona + kawa + pokrzywa + woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc1785bd54f74191bf9a36e5c23a45c6.jpg 28/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, [...]

[...] x5 + 15kg x3 (LR) 12,5kg x5 / 12,5kg x5 / 12,5kg x5 Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Chela-Mag B6, kreatyna, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db0a9e1d3cab4cceb01e5bc9bd498cba.jpg 22/02/2015 DNT Od razu wrzucam dzisiejszą michę:-) Miska: suplementy: wit. A+E, [...]